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システムエンジニアは一日中デスクに座って作業を行うので、運動不足になりやすくストレスの溜まりやすいお仕事です。中にはストレスの溜まりすぎでうつ病になってしまう人も！？この記事では運動不足に効果的な運動法をご紹介したいと思います。